Fahrtechnik Mountainbike 12.09.2023 Mehr als nur Radeln! Wer auf dem MTB in den Bergen unterwegs ist, sollte sich auch mit der richtigen Fahrtechnik anfreunden und diese entsprechend üben – um sicher und genussvoll unterwegs zu sein.
Spaltenbergung leicht gemacht 18.07.2023 Raus aus dem Loch Stürzt ein Seilschaftsmitglied in eine Gletscherspalte, kann das zu lebensgefährlichen Situationen führen. Die Kamerad*innenrettung ist unerlässliches Handwerkszeug auf Hochtour.
Grundlagen Klettertechnik 14.05.2023 Elegant nach oben Phasen der Kletterbewegung: Vorbereitungs-, Haupt- & Stabilisierungsphase. Gute Klettertechnik kommt nicht ganz ohne Krafteinsatz aus, aber hilft maximal kraftsparend zu klettern.
Entscheidungsstrategie auf Skitour 14.03.2023 Alles nach Plan? Wie kann man als Skitouren-Einsteiger*in die Gefahrenstellen und die dazugehörigen Checkpoints im Gelände wiederfinden? Und welche Informationen kann man aus dem Gelände lesen?
Skitouren für Anfänger*innen 25.01.2023 Die erste Pistenskitour Skipisten sind gut geeignet für den Start ins Tourengehen: Die Orientierung ist einfach, Lawinengefahr bei geöffneten Pisten in der Regel ausgeschlossen – Skitouren leicht gemacht!
Bergwissen: Orientierung mit Apps 04.01.2023 In die digitale Abhängigkeit? Orientierungs-Apps können eine fantastische Hilfe bieten, aber auch dazu führen, dass man im blinden Vertrauen auf die Technik gehörig in die Bredouille gerät.
Die Informationen (zur) Lawine 10.12.2022 Lawinenlagebericht richtig lesen! Grundlegende Sicherheitspflicht vor jeder Tour abseits von Pisten und Wegen ist, den aktuellen Lawinenlagebericht (LLB) abzurufen und aufzuarbeiten. Lesen allein reicht nicht!
Spuren im Schnee 14.11.2022 Spuranlage und Gehtechnik auf Skitour Routenwahl, Spuranlage, Gelände und Gefahrenbeurteilung müssen gelernt werden. Neben viel Wissen und Erfahrung sind grundlegende Kenntnisse zu Gehtechnik und Spuranlage nötig.
So geht das – Notfall Alpin 21.09.2022 Mit Herz, Hand und Verstand Bei einem Notfall Erste Hilfe zu leisten, ist gesetzliche Pflicht. Im alpinen Gelände können sich dabei komplexe Situationen ergeben und schwierige Entscheidungen zu fällen sein.
Bergwissen: Panoramabestimmung 05.09.2022 Den Horizont benennen Wer möchte am Ziel der Bergtour nicht wissen, welche Gipfel und Gebirgsgruppen einen umgeben? Die wichtigsten Möglichkeiten das herauszufinden, stellen wir hier vor.
So geht das 14.07.2022 Tourenplanung in Zeiten von Sommergewittern Damit es auf Tour keine Tragödie gibt, müssen Tourenwahl, -länge und -schwierigkeit gut auf Wetterverlauf und -prognose abgestimmt sein.
Von der Halle an den Fels 10.05.2022 Das erste Mal am Naturfels Wer das erste Mal an den Naturfels will, muss einiges beachten: Auswahl der Tour sowie Kletter- und Sicherungstechnik, zudem Umweltschutz – draußen gibt es viel Neues zu lernen!
Kraftsparendes Steigen auf Klettersteigen 28.03.2022 So geht das: Mit Stil am Steig! Wer Klettersteige genießen möchte, sollte außer Kraft auch Technik in die Waagschale werfen können, um Blockaden oder gefährliche Stürze ins Klettersteigset zu vermeiden.
So geht das 16.03.2022 Bergsport nachhaltig & klimafreundlich Steter Tropfen höhlt den Stein – und zwar durch häufiges Fallen. Dies mag allen als Ansporn dienen, die zu einer nachhaltigen Lebensweise beitragen möchten.
So geht das: Sondieren und Ausgraben von... 02.02.2022 So geht das: Sondieren und Ausgraben von... Bei der Rettung von Lawinenverschütteten denkt man vor allem an die Suche mit dem LVS-Gerät. Genau so wichtig ist der zweite Teil: das Sondieren und das schnelle Ausgraben.
Ausrüstung, Lawinenkunde und Tour 25.01.2022 Erste Skitour im Gelände Wer sich nach der Piste das erste Mal ins freie Gelände wagt, muss einiges beachten. Die richtige Ausrüstung und Vorbereitung helfen, um nicht in einer Lawine zu enden.
So geht das: Suche mit dem LVS-Gerät 07.12.2021 Jede Sekunde zählt! Eine Lawinenverschüttung gehört zum Restrisiko bei Bergtouren im Schnee. Nur wer das Suchen, Sondieren und Ausgraben perfekt trainiert hat, hat eine gute Chance, Leben zu retten.
So geht das! 03.12.2021 Tourenski richtig präparieren Ein gut präparierter Ski steigert das Abfahrtsvergnügen, erleichtert das Fahren und bietet damit zusätzliche Sicherheit in unterschiedlichen Schneebedingungen und Hangneigungen.
Tiere sehen, respektieren, schonen 15.09.2021 Ein tierisches Vergnügen Das Gebirge: Ort unvergesslicher Abenteuer, Energiequelle für den Alltag, Sport- und Freizeitstätte, Rummel des alpinen (Massen-)Tourismus etc. – und Lebensraum für Wildtiere!
So geht das 15.07.2021 Trekkingstöcke richtig einsetzen Trekkingstöcke versprechen Knieschonung und Balance – doch halten können sie dieses Versprechen nur, wenn man sie bewusst und gekonnt einsetzt.
Training für den Berg 01.04.2021 So geht das: Fit in die Wandersaison Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.
So geht das: Sicher unterwegs am Wanderweg 24.03.2021 Gut gegangen! Bergwandern ist gesund, klar. Am gesündesten – und obendrein freudvollsten – ist es, wenn man sich dafür etwas Zeit gönnt, das optimale Bewegen zu lernen und einzuüben.
Sicher wandern im Schnee 10.03.2021 Auf großem Fuß? Mit der richtigen Ausrüstung, Tourenplanung und Bewegungserfahrung kann man auch im Winter schöne Touren erleben – zu Fuß oder auf Schneeschuhen.
Eine Art Alpin-Knigge! 22.02.2021 So geht das: Besser am Berg Die Freiheit in den Bergen hat ihre natürliche Grenze an der Freiheit der anderen. Ein paar Anregungen für gutes Verhalten am Berg liefert Max Bolland.
Sportkletterstürze richtig halten! 25.09.2020 Sanfte Landung Dank zunehmender Verbreitung von Halbautomaten ist es leichter geworden, Stürze beim Sportklettern „sicher“ zu halten. Nächste Herausforderung: sie angemessen „weich“ zu bremsen.
So geht das 16.09.2020 Die Basics der Klettertechnik Wird das Gelände steiler, wird aus Bergsteigen Klettern und die Hände kommen zum Einsatz. Mit der richtigen Technik lässt sich in den niedrigen Graden kraftsparend klettern.
Planen, Einschätzen, Reflektieren auf... 14.09.2020 Kenne Dich selbst! Wissen was man kann und wovon man lieber die Bergstiefel lassen sollte, ist Alpha und Omega eines unfallfreien Berglebens!
Umweltfreundliche Entsorgung 07.09.2020 Die Outdoor-Toilette Wer in den Bergen und in der Natur unterwegs ist, darf keine Abfälle zurücklassen, das gilt auch für menschliche Hinter(n)lassenschaften!
Notbiwak im Sommer 14.07.2020 Gut durch die Nacht Im Gebirge in die Nacht kommen: Man will und sollte es nicht, aber es ist auch kein Todesurteil. Man braucht nur ein paar Verhaltensprinzipien und etwas Improvisationsgeschick.
So geht das 12.03.2020 Keile und Friends legen In der Halle und vielen Klettergärten bieten Bohrhaken bequeme Absicherung. Wer aber mit Klemmkeilen und Friends selbst für Sicherheit sorgt, hat Zugang zu einer ganz anderen Welt.
