Wandern mit Kindern

Mit Kindern wandern kann ein echtes Highlight sein – vorausgesetzt, die Vorbereitung stimmt. Unsere Checkliste sorgt dafür, dass eure Familienwanderung gleichermaßen abenteuerlich und ein voller Erfolg wird:

Planung

• Können: Gehzeit und Schwierigkeit des Weges müssen dem Alter und Leistungsvermögen der Kinder entsprechen.

• Bedürfnisse: Kinder brauchen auch bei Bergtouren genügend Pausen bzw. Spiel- und Freizeit, um sich zu erholen.

• Erlebnisse: Wandern und Bergsteigen mit Kindern bedeutet, sich Zeit zu nehmen fürs Entdecken, Erleben und Beobachten.

• Selbstbestimmung: Kinder wollen an der Planung und Durchführung der Tour beteiligt werden – natürlich entsprechend ihrem Alter.

Checkliste Ausrüstung allgemein

• Reichlich Getränke: Kinder haben einen hohen Flüssigkeitsbedarf, weshalb sie häufig und viel trinken sollten (mindestens 1–2 Liter pro Tag).

• Gesundes Essen: Was im Tal gesund ist und schmeckt, ist auch für die Bergtour geeignet. Ideal sind Obst, Müsliriegel, Käse- oder Wurstbrote; Süßigkeiten nur als kleines Extra.

• Eigener Rucksack: Viele Kinder wollen ihre wichtigsten Utensilien selbst tragen – Kuscheltier, Trinkflasche, kleine Brotzeit, Fundstücke. Der bepackte Rucksack sollte dabei maximal zehn Prozent des Kindergewichts wiegen.

• Sonnenschutz wie Creme (mind. Lichtschutzfaktor 30), Hut, Brille nicht vergessen.

• Ist die Rucksackapotheke vollständig? Zusätzlich zum regulären Erste-Hilfe-Set sollten ausreichend Pflaster sowie Gel für Hautabschürfungen bzw. Mückenstiche dabei sein.

• Ein Insektenspray hilft gegen Mücken und kann Zeckenbissen vorbeugen.

• Kartenspiele sind der perfekte Zeitvertreib für die Anreise oder entspannte Stunden auf der Hütte.

• Stirnlampe und evtl. Taschenmesser für Obst, Snacks etc.

• Erste-Hilfe-Set für Notfälle.

• Müllbeutel.

• Powerbank & Handy für das Melden von Notfällen (Europaweit: Tel. 112).

Checkliste Bekleidung

• Ausrüstung: Auch Kinder sollten gut und funktionell ausgerüstet sein. Dazu gehören Fleece-Bekleidung, Regenschutz, Ersatzwäsche und passende Wanderschuhe. Ausrüstung für Kinder gibt es auch beim Partner des DAV Bundesverbands unter www.globetrotter.de.

• Ersatz(-unter-)wäsche

• Regenjacken und -hosen

• Warme (Fleece-)Pullis

• Mütze, Stirnband

• Ggf. Handschuhe

• Unterwegs rechtzeitig An- und Ausziehpausen einlegen: Kinder erhitzen schneller, sie kühlen aber auch rascher ab als Erwachsene.

Für Hüttenübernachtungen:

• Hüttenschlafsäcke für alle

• Zahnpasta & Zahnbürsten

• Waschlappen, feste Seife & Shampoo, evtl. Feuchttücher, Windeln

• Hüttenschuhe/Hausschuhe (in vielen Hütten verfügbar, zumindest in den Erwachsenen-Größen)

• DAV-Ausweise

Sicherheit

• Wie ist der aktuelle Wetterbericht, besteht die Gefahr von Gewittern?

• Gibt es besondere Gefahrenstellen oder Schwierigkeiten auf der Tour?

• Ist notwendige Sicherheitsausrüstung (Klettergurt, Seil, Helm etc.) vorhanden?

• Sind wir für Notfälle gerüstet (Erste Hilfe Set, Handy, Biwaksack)?

• Gebietskarte (möglichst im Maßstab 1:25.000) und Wanderführer nicht vergessen.

Mehr als nur wandern

• Längere Gehzeiten mit Entdeckungs- und Beobachtungsphasen auflockern: Käfer, Pilze, Ameisen etc. bieten eine willkommene Abwechslung. Wer selbst mit offenen Augen durch die Landschaft geht, kann die Kinder auf Besonderheiten aufmerksam machen.

• Geht auf die Entdeckungen eurer Kinder ein und schenkt ihnen Aufmerksamkeit. Sie sehen oft Dinge, die Erwachsene übersehen, und möchten ihre Erlebnisse mitteilen.

• Geschichten, Sagen und Märchen lassen sich häufig an bestimmte Beobachtungen anknüpfen und überbrücken so manchen „Durchhänger“.

• Kinder motivieren sich gegenseitig – und ihr werdet erstaunt sein, was sie zusammen schaffen.

• Bezieht die (älteren) Kinder in die Planung und Entscheidungen ein: lasst auch mal die Kinder vorausgehen und den Weg suchen. Ältere Kinder können an der Planung und Orientierung beteiligt werden. – All das fördert die Orientierung in der Natur und das Verantwortungsbewusstsein gleichermaßen.

• Spiele oder Beobachtungsaufgaben in Pausen machen Lust auf mehr. Kinder tanken neue Energie meist nicht durch Stillsitzen, sondern durchs freie Spiele und Bewegen.

• Eigenständiges Erkunden ist wichtig für Kinder. – Gebt ihnen Freiraum. Achtet allerdings darauf, dass sie dabei Sicherheitsregeln einhalten.

• Vermittelt den Kindern die Achtung vor der Tier- und Pflanzenwelt. Seid im Umgang mit der Natur ein gutes Vorbild.

• Kleine Souvenirs (Stein, Fichtenzapfen, leeres Schneckenhaus, etc.) dürfen mitgenommen werden. Vielleicht lässt sich später etwas daraus basteln.

So klappt's auch mit den Klein(st)en

• Wer mit Bus oder Bahn fährt, lässt schon die Anreise zu einer erlebnisreichen Erfahrung für die Kinder werden.

• Flexible Planung ist das A und O für Unternehmungen mit Kindern. Genügend Zeit für Abstecher und Spielpausen einplanen.

• Zur Planung eine gute topografische Karte verwenden, aus der klar hervorgeht, wie das Gelände beschaffen ist und welche Eigenarten es hat.

• Ein See oder eine Hütte bzw. Alm ist für Kinder oft viel interessanter als ein Gipfel.

• Attraktive Etappenziele wie ein Bach oder eine Kletterstelle motivieren die Kinder für die Wanderung.

• Bei der Planung die Wünsche der Kinder einbeziehen.

• Schon Kinder spüren: Rundwege sind oft interessanter als Auf- und Abstieg auf dem gleichen Weg. Forststraßen und eintönige Bergwege sind für sie langweilig; Wege und Steige viel spannender.