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Yoga fürs Skitourengehen

Um deine Muskulatur nach einem Tag auf den Skiern wieder ins Gleichgewicht zu bringen oder um sie auf den nächsten Tourentag vorzubereiten haben, wir dir diese wunderbare Yogaeinheit zum Mitmachen zusammengestellt. Viel Spaß!

Wir sind wieder zurück mit einem wunderbaren Video, in dem Yogalehrerin Petra Zink zeigt, wie vor allem die beim Skitourengehen beanspruchten Beine gedehnt und aktiviert werden können. Oberschenkel, Hüfte und Waden bekommen hier gleichermaßen Aufmerksamkeit, damit du deine Touren in den Bergen optimal vor- und nachbereiten kannst. 

 

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Einheit!

 

Video: Yoga fürs Skitourengehen

Unsere Partnerschaft mit Bergader

Gemeinsam mit Partner Bergader setzt sich der DAV im Rahmen der Kampagne Spüre Dich selbst für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl ein – in den Bergen wie auch Zuhause. 

Yoga und Meditation sind dabei ein wesentlicher Baustein.

 

Weitere Informationen zu unserem Partner Bergader gibt es hier.