Bouldern outdoor

1. Aufwärmen

• Aufwärmen schützt vor Verletzungen

• Allgemeines Aufwärmen: Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen

• Spezielles Aufwärmen: vor allem Finger, Arme und Schultern

2. Sturzraum präparieren

• Sturzbereich und Landezone richtig einschätzen

• Crashpads bündig und lückenlos in der Landezone platzieren

• Hindernisse abdecken

3. Richtig spotten

• Verletzungsgefahr für Spotter beachten

• Gewichtsunterschiede beachten

• Risikocheck bei Highballs

4. Abklettern oder Abspringen

• Abstieg im Voraus klären

• Abklettern geht vor Abspringen

• Möglichst mit geschlossenen Füßen landen, wenn möglich abrollen

5. Gesetzliche Vorgaben und lokale Regelungen beachten

• Bouldergebiete mit Eigentümern, Naturschutzbehörden und Interessensgruppen abklären

• Vor Veröffentlichungen lokale Vereinbarungen beachten

• Öffentlich oder gemeinsam anreisen, rücksichtsvoll parken

6. Fauna, Flora und Felsen schützen

• Stark bewachsene Felsen nicht erschließen, kein flächiges Entfernen von Bewuchs

• Gehölz nicht ohne Einwilligung des Eigentümers entfernen

• Keine Griffe oder Tritte manipulieren oder hinzufügen

• Lärm vermeiden, kein Bouldern bei Nacht und Dämmerung

• Wildtiere nicht beunruhigen, Hunde an die Leine

7. Keine Spuren hinterlassen

• Magnesia und Markierungen sparsam verwenden

• Tick-Marks und Magnesiaspuren wieder entfernen

• Boulder nicht mit Namen beschriften

• Keinen Müll zurücklassen, kein Feuer entzünden

• Kot vergraben