Frau macht Atemmeditation auf Bergwiese
Die Wechselatmung ist ein gutes Werkzeug, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Foto: DAV/Stefan Köchel
Balance für Körper und Geist

Yoga Wechselatmung

Im Video erklärt Yogalehrerin Petra Zink, wie ihr durch die wechselseitige Nasenatmung eine tiefere Beziehung zu eurer Atmung aufbauen könnt.

„Durchatmen. Bergsport und Atmung“ ist Fokusthema der Kampagne „Spüre Dich selbst“, die wir gemeinsam mit unserem Partner Bergader ins Leben gerufen haben, um für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und mehr Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren.

Diese wunderbare Übung ist ein gutes Werkzeug, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Sie reguliert unser autonomes Nervensystem auf natürliche Weise und führt unseren Geist in einen harmonischen Zustand. Wir wünschen euch viel Freude dabei!

Video: Yoga Wechselatmung

„Durchatmen. Bergsport und Atmung“ ist Fokusthema der Kampagne „Spüre dich selbst“, die wir gemeinsam mit unserem Partner Bergader ins Leben gerufen haben, um für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und mehr Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren.

Weitere Informationen zu unserem Partner Bergader gibt es hier.

DAV & Bergader. Foto: DAV

Themen dieses Artikels