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Video: Yoga Wechselatmung

Balance für Körper und Geist

Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu und die besinnliche, ruhige Zeit beginnt. Wir haben wieder ein neues Yogavideo mit Yogalehrerin Petra Zink für euch erstellt, in welchem sie euch erklärt wie ihr durch die wechselseitige Nasenatmung eine tiefere Beziehung zu eurer Atmung aufbauen könnt.

Diese wunderbare Übung ist ein gutes Werkzeug um Körper und Geist in Balance zu bringen. Sie reguliert unser autonomes Nervensystem auf natürliche Weise und führt unseren Geist in einen harmonischen Zustand. Die Einheit eignet sich daher bestens, um das Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen. Wir wünschen euch viel Freude dabei!

 

Video: Yoga Wechselatmung

 

 

„Durchatmen. Bergsport und Atmung“ ist Fokusthema der Kampagne „Spüre Dich selbst“, die wir gemeinsam mit unserem Partner Bergader ins Leben gerufen haben, um für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und mehr Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl zu sensibilisieren.

Weitere Informationen zu unserem Partner Bergader gibt es hier.