Fitness und Gesundheit

Zwei junge Wanderer machen Pause und trinken Wasser

23.06.2025

Vorsicht: Hitze

Hitze belastet den Körper und kann sogar zum Gesundheitsrisiko werden. Und je heißer, desto größer die Gewittergefahr. 5 Tipps für heiße Wandertage.

Trend: Gesundheitswandern

Gruppe von Menschen wandert durch Bergkulisse

11.10.2024

Gewinn fürs körperliche Wohlbefinden

Gesundheitswandern bietet eine ideale Möglichkeit, Bewegung am Berg nachhaltig und schonend zu gestalten. Hier gibt es wertvolle Infos von der Expertin und Reisetipps.

Klettern im Alter

Eine ältere Frau steht gut gelaunt in voller Klettermontur am Fels, über die Schulter geworfen das Kletterseil.

20.09.2023

Da geht noch was!

Wer möglichst lange fit bleiben will, sollte Bewegung und Sport regelmäßig in seinen Alltag einbauen. Klettern kann dabei nicht nur für „alte Hasen“ positive Aspekte haben.

Was bringen die einzelnen Bergsportarten?

Senioren auf Mountainbikes fahren auf Schotterweg in den Bergen

19.09.2023

Gesunder Bergsport

Klar, Bergsport ist gesund. Aber was tragen die einzelnen Bergsportarten konkret zu Gesundheit und Fitness bei? Wir geben einen Überblick.

Körpervertrauen

Zwei ältere Männer beim Klettern am Fels

15.03.2023

Fordern und fördern

Nach schweren Erkrankungen, Unfällen oder mit künstlichen Gelenken: Schnell wieder in Bewegung kommen ist wichtig.

Tourenauswahl

26.04.2022

So findest du die passende Bergwanderung

Damit eine Bergwanderung ein rundum positives Erlebnis wird, sollte man gut vorbereitet sein. Wir erklären, was bei der Auswahl der Tour zu beachten ist.

Bergsport im Alter

Ein älteres Paar macht beim Wandern eine Pause auf einem Stein. Sie schauen sitzend in die Abendsonne.

09.04.2022

Angepasst aktiv

Bergsport ist auch für ältere Semester in vielerlei Hinsicht gesundheitsförderlich. Vorausgesetzt, sie beachten einige grundlegende Dinge.

Training für den Berg

Illustration eines Mannes, der vom Schweinehund vom Sport abgehalten wird

01.04.2021

So geht das: Fit in die Wandersaison

Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.

Fußprobleme

16.09.2020

Das Weh mit dem Zeh

Der Hallux valgus oder Ballenzeh kann die Freude an der Bewegung am Berg stark beeinträchtigen. Verschiedene Therapien und passende Schuhe können Abhilfe schaffen.

Kompressionsstrümpfe

Wanderin während der Gipfelrast mit Trinkflasche