Kompressionsstrümpfe 16.09.2020 Mehr Druck, bitte! Wie komme ich da rein? Wer sich diese Frage stellt, versucht möglicherweise zum ersten Mal, Kompressionsstrümpfe anzuziehen. Längst sind die engen Beinkleider auch am Berg beliebt.
Physische und psychische Gesundheit 16.09.2020 Achtsam in die Berge Folge 29 des Bergpodcasts: Für Körper und Geist – Wandern macht nicht nur Spaß sondern fördert auch physisches und psychisches Wohlbefinden.
7 Tipps 11.08.2020 Achtsam beim Bergwandern Die Natur genießen, Kraft tanken, positive Momente erleben – das sind die Ziele beim achtsamen Wandern. Wir geben Tipps und Übungen für den Einstieg in achtsame Bergtouren.
Versuch der digitalen Stille am Berg 16.07.2020 Abschalten Die Natur auf sich wirken lassen, ganz in sich selbst ruhen – ohne Ablenkung, ohne Alltag. Die Berge so erleben, wie es sich richtig anfühlt. Einfach mal abschalten...
Fit & digital 03.04.2020 Tipps für Trainingsapps Um fit zu werden oder zu bleiben, gibt es auch Zuhause Möglichkeiten – wenn man denn den inneren Schweinehund überwindet. Hilfe bieten dabei verschiedene Apps.
Rucksackapotheke 11.03.2020 Heilpflanzen am Wegesrand Gegen viele kleine Wehwehchen auf Tour ist ein Kraut gewachsen – häufig sogar direkt am Wegesrand oder auf den Almwiesen daneben.
Starke Abwehr 15.01.2020 Fit durch den Winter Kurze Tage, nasskaltes Wetter und rollende Erkältungswellen lassen die Motivation schon mal sinken. Dabei ist Bewegung an der frischen Luft gerade im Winter gut.
