Mountainbiken: So geht's

02.07.2021

Das erste Mal im MTB-Sattel

Wie findet man als Neuling den Zugang zu einer doch recht anspruchsvollen Bergsportart wie Mountainbiken? Wir geben Tipps für die ersten Touren.

Bewegungstechniken beim Mountainbiken

01.07.2021

Fahrradfahren kann doch jede*r?!

Fahrradfahren kann doch jede*r. Beim Mountainbiken macht es aber dennoch Sinn, sich nochmal genauer mit den Themen Fahrtechnik und Linienwahl auseinanderzusetzen.

Aufbau einer Mountainbike-Tour

Mountainbiker studiert mit Landkarte mit Jugendlichen

29.06.2021

Aufbau einer Mountainbike-Tour

Jetzt soll es auf große Mountainbike-Tour gehen! Doch wie plane ich meine Tour? Ein sinnvoller Aufbau stellt sich aus Erwärmung, Hauptteil und Schlussphase zusammen.

Planung für die Mountainbike-Tour

Zwei Menschen auf Mountainbikes fahren durch Bach

28.06.2021

Wie berechne ich meine Fahrzeit?

Im Gegensatz zu Wandertouren müssen beim Mountainbiken bei der Berechnung der Fahrtdauer noch mehr äußere Faktoren berücksichtigt werden. Eine Faustformel hilft trotzdem.

Mountainbiken

Zwei Menschen fahren mit Mountainbikes einen Bergtrail runter

27.06.2021

Die häufigsten Pannen und wie ihr sie behebt

Platten, Ketten- oder Speichenrisse – wer das richtige Werkzeug dabei hat, und auch noch damit umgehen kann, kann das restliche Bike-Abenteuer noch genießen.

Risikomanagement beim Mountainbiken

Mountainbikerin erklärt zwei weiteren Steinschlag

26.06.2021

No Risk, no Fun?

Größtmögliche Sicherheit vs. Erfolg und Adrenalinkick. Zwei Bedürfnisse, die häufig nicht leicht in Einklang zu bringen sind. So auch beim Mountainbiken.

10 DAV-Empfehlungen

Two people are mountain biking in the Bavarian Alps

13.05.2021

Mountainbiken

Mountainbiken bietet große Chancen für Fitness, Erlebnis und Gemeinschaft. Mit den folgenden Empfehlungen des Deutschen Alpenvereins steht dem Fahrspaß nichts mehr im Wege.

MTB: Fit in den Sommer

Zwei Menschen fahren auf MTBs von Berghütte weg

12.05.2021

Auf Touren kommen

Ihr habt große Ziele auf dem MTB? Wichtig für den Erfolg sind eine gute Arbeit an den Grundlagen und eine entsprechende Zusammensetzung des Trainings. Ein Profi gibt Tipps.

MTB-Grundlagen

Ein Mann in blauem T-Shirt und schwarzen Shorts balanciert auf einem Bein und berührt mit einer Hand nacheinander Markierungen auf dem Boden, während das andere Bein nach hinten ausgestreckt ist.

06.05.2021

Ausgleichstraining

Verschiedene Übungen zur Mobilisation und zum Ausgleich für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind.

MTB-Grundlagen

Ein Mann führt mit einem Bein auf einem Stuhl abgestützt einen Ausfallschritt aus, um Bein- und Hüftmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen.

06.05.2021

Krafttraining

Passende Übungen für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind und wichtige Infos zum Training mit Zusatzgewichten/freien Gewichten.

MTB-Grundlagen

Frau liegt auf einer blauen Gymnastikmatte und rollt ihren Rücken mit einer schwarzen Faszienrolle, während sie die Hände hinter den Kopf hält.

06.05.2021

Mobilisationsprogramm

Für das Mobilisationsprogramm benötigst du eine Faszienrolle. Wer erst ins Thema einsteigt oder ein schwaches Bindegewebe hat, sollte eine etwas weichere Rolle verwenden.

Lexikon des Mountainbikens

Zwei Menschen fahren auf Mountainbikes von Hütte weg

27.11.2020

Downhill, Hardtail & Singletrails

Mountainbiken: Bewegung in der freien Natur, den Alltag für ein paar Stunden vergessen, sich erholen. Mit unserem Mountainbike-Lexikon könnt ihr in die Sportart hineinschnuppern.

Stammtischweisheiten und die Wahrheit...

Bierdeckel liegen auf Tisch neben Fahrradhelm

18.08.2020

Immer diese Mountainbiker*innen

Mit unseren Stammtischweisheiten, konkreten Antworten und Hintergrundinfos dazu wollen wir den Dialog zwischen den Parteien fördern und aufklären, um Konflikte beizulegen.

Harmonisches Miteinander?

Zwei Menschen mountainbiken in den Bergen

30.07.2020

Mountainbike versus Wanderschuh

Häufig hört man, Menschen, die wandern seien nicht gut auf Mountainbikende zu sprechen und andersrum. Ist das so? Und wenn ja, warum? Wie gelingt das Miteinander?