BergwanderCheck: Überforderung

Illustration: Ein Mann rauft sich die Haare. Gedankenfetzen zeigen ihn in verschiedenen Bedrängnissituationen am Berg verunfallend.

26.05.2023

Panik

Ich erlebte Panik: aufkommende Angst, die nicht oder nur schwer kontrolliert werden konnte. Befürchtung, sich selbst nicht mehr kontrollieren zu können.

Überforderung

Illustration: Bei einem Wanderer startet es Kopfkino: er sieht sich auf einem Schneehang abrutschen und in die Tiefe fallen.

23.05.2023

Psychische Überforderung

Ich erlebte eine psychische Überforderung: Bedrängnis- und Unsicherheitserleben z. B. durch Länge der Tour, auftretendes Schlechtwetter, Nebel oder Schwierigkeit der Wegstelle.

Überforderung

Illustration eines Wanderers, der sich erschöpft nach vorn auf seine Trekkingstöcke stützt.

23.05.2023

Erschöpfung

Ich erlebte konditionelle Überforderung und Erschöpfung: z. B. die Tour abbrechen müssen, am Ende der Tour sich „restlos verausgabt fühlen“, ohne dies beabsichtigt zu haben.

Die Angst vor Kontrollverlust

In einem aufgeschlagenen vergilbten Heft ist auf einer sonst leeren Seite zu lesen:

15.05.2023

Das ist ...: Panik

Eine Panik ist mehr als nur ein Zustand starker Angst. Panik bedeutet Verlust der Kontrolle über Reaktionen des autonomen Nervensystems bzw. Angst, die Kontrolle zu verlieren.

BergwanderCheck: Überforderung

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