Allgemeine Tipps und Empfehlungen

Im Hobby die eigene Leistung zu optimieren ist für viele Bergsportlerinnen und Bergsportler ein lohnenswertes Ziel geworden. Oft sind es kleine Anpassungen in Auswahl und Einkauf von Lebensmitteln sowie dem Aufbau des Trainings, die zur Zielerreichung führen können. An welchen Stellschrauben gedreht werden muss bzw. sollte, ist eine individuelle Entscheidung. 

Für die richtige Ernährung, die richtigen Trainingsmethoden bis hin zu Gesundheitstipps fürs Unterwegssein mit den Kleinsten liefern wir Ihnen hier nützliche Informationen: