Aufbau einer Mountainbike-Tour 29.06.2021 Aufbau einer Mountainbike-Tour Jetzt soll es auf große Mountainbike-Tour gehen! Doch wie plane ich meine Tour? Ein sinnvoller Aufbau stellt sich aus Erwärmung, Hauptteil und Schlussphase zusammen.
Planung für die Mountainbike-Tour 28.06.2021 Wie berechne ich meine Fahrzeit? Im Gegensatz zu Wandertouren müssen beim Mountainbiken bei der Berechnung der Fahrtdauer noch mehr äußere Faktoren berücksichtigt werden. Eine Faustformel hilft trotzdem.
Mountainbiken 27.06.2021 Die häufigsten Pannen und wie ihr sie behebt Platten, Ketten- oder Speichenrisse – wer das richtige Werkzeug dabei hat, und auch noch damit umgehen kann, kann das restliche Bike-Abenteuer noch genießen.
Risikomanagement beim Mountainbiken 26.06.2021 No Risk, no Fun? Größtmögliche Sicherheit vs. Erfolg und Adrenalinkick. Zwei Bedürfnisse, die häufig nicht leicht in Einklang zu bringen sind. So auch beim Mountainbiken.
10 DAV-Empfehlungen 13.05.2021 Mountainbiken Mountainbiken bietet große Chancen für Fitness, Erlebnis und Gemeinschaft. Mit den folgenden Empfehlungen des Deutschen Alpenvereins steht dem Fahrspaß nichts mehr im Wege.
MTB: Fit in den Sommer 12.05.2021 Auf Touren kommen Ihr habt große Ziele auf dem MTB? Wichtig für den Erfolg sind eine gute Arbeit an den Grundlagen und eine entsprechende Zusammensetzung des Trainings. Ein Profi gibt Tipps.
MTB-Grundlagen 06.05.2021 Ausgleichstraining Verschiedene Übungen zur Mobilisation und zum Ausgleich für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind.
MTB-Grundlagen 06.05.2021 Krafttraining Passende Übungen für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind und wichtige Infos zum Training mit Zusatzgewichten/freien Gewichten.
MTB-Grundlagen 06.05.2021 Mobilisationsprogramm Für das Mobilisationsprogramm benötigst du eine Faszienrolle. Wer erst ins Thema einsteigt oder ein schwaches Bindegewebe hat, sollte eine etwas weichere Rolle verwenden.
Lexikon des Mountainbikens 27.11.2020 Downhill, Hardtail & Singletrails Mountainbiken: Bewegung in der freien Natur, den Alltag für ein paar Stunden vergessen, sich erholen. Mit unserem Mountainbike-Lexikon könnt ihr in die Sportart hineinschnuppern.
Stammtischweisheiten und die Wahrheit... 18.08.2020 Immer diese Mountainbiker*innen Mit unseren Stammtischweisheiten, konkreten Antworten und Hintergrundinfos dazu wollen wir den Dialog zwischen den Parteien fördern und aufklären, um Konflikte beizulegen.
Harmonisches Miteinander? 30.07.2020 Mountainbike versus Wanderschuh Häufig hört man, Menschen, die wandern seien nicht gut auf Mountainbikende zu sprechen und andersrum. Ist das so? Und wenn ja, warum? Wie gelingt das Miteinander?
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