Wie funktioniert das? „Midlayer“
Alpine Mittelschicht
Wann ist es schon einmal richtig kalt? Nur selten droht in den Alpen gleich der Kältetod. Die meiste Zeit im Jahr muss Kleidung für Bergsportlerinnen und Bergsportler vor allem viel Bewegung zulassen und Schweiß abtransportieren. Das ist die Domäne der Fleece-Oberteile.
Welche Eigenschaften haben Fleece-Oberteile?
Fleecestoffe ermöglichen ein gutes Klimamanagement: Sie saugen Schweiß auf und leiten ihn vom Körper weg. Viele Fleecesorten enthalten neben Polyester 5-10% Elastan, das sie geschmeidig und dehnbar macht.
Man unterscheidet Fleece nach Gewicht. Je schwerer der Stoff, desto dichter der Flor und desto besser die Wärmeleistung: 100g/m2 für den Sommer, 300g/m2 und mehr für den Winter.
Leichte Fleece-Oberteile sind meist „pur“ – schwerere Modelle bieten Details wie Reißverschlüsse, Taschen, Daumenlöcher (gegen das Hochrutschen der Ärmel) und hohe Krägen oder Kapuzen. Eine Alternative zu Fleece mit ähnlichen Eigenschaften ist Merinowolle. Sie ist geruchsneutral und hautfreundlich, trocknet aber nicht so schnell und braucht mehr Vorsicht beim Waschen.
Was bedeutet der Begriff „Midlayer“?
Das „Zwiebelschalenmodell“ gliedert fast alle Bergsport-Kleidungsstücke in drei Kategorien: Baselayer (Unterwäsche), Midlayer (Wärmeschicht) und Shell (Außenschale mit Wind- und Wetterschutz). Fleece- und Merinowollsachen gehören zur Midlayer-Schicht, die aus mehreren Lagen bestehen kann.
Das Zwiebelprinzip bietet drei wesentliche Vorteile:
- Kälte-Isolation durch eingeschlossene Luft zwischen den Kleidungsschichten
- Atmungsaktivität samt Absorption und Abtransport von Schweiß
- Wetter-Anpassung durch An- oder Ablegen einzelner Kleidungsschichten
Stark isolierende Jacken mit Daune oder Kunstfaser (s. DAV Panorama 1/21) lassen sich als Wärme-Zwischenschicht tragen, aber auch als äußerste Schicht über einer Shell-Jacke – wenn es trocken ist.
Welche Midlayer-Jacke für welchen Zweck?
Die „richtige“ Kleidung hängt maßgeblich von der Bewegungsintensität ab. Die Beispiele sind daher nur als grobe Anhaltspunkte zu verstehen:
- Stretch-Fleece (8% Elasthan, 150g/m2) eignet sich fürs Wandern bis 2500 Meter im Frühsommer, für Hochtouren bis 4800 Meter im Hochsommer und für Klettertouren im Herbst zwischen 1500 und 2500 Metern.
- Thermo-Fleece (250g/m2) eignet sich für Skitouren im Frühjahr bis 3500 Meter und Wanderungen im Frühsommer bis 2500 Meter.
- Eine Softshell-Weste aus Fleece mit Windstopper-Membran auf der Vorderseite eignet sich sowohl für Frühjahrs-Skitouren bis 3500 Meter als auch für Hochtouren im Hochsommer bis 4800 Meter.
- Eine Isolationsjacke (Kunstfaser, klein verpackbar) sollte auf Frühjahrs-Skitouren, Sommer-Hochtouren und herbstlichen Kletterausflügen dabei sein.
Worauf ist beim Kauf zu achten?
- Passform: Midlayer gibt es für Damen, Herren und Kinder – mit unterschiedlich engen oder weiteren Schnitten, je nach Hersteller. Wichtig: Ärmel und Rückenpartie nicht zu kurz, unter den Achseln nicht zu eng!
- Kompatibilität: Die einzelnen Kleidungsschichten müssen zusammenpassen! Wenn die Hardshell-Jacke nicht mehr über den dicken Winter-Fleece passt, wird’s schwierig. Abhilfe a: Produkte einer einzigen Modelllinie wählen. Abhilfe b: beim Neukauf mit bereits vorhandenen Kleidungsstücken zusammen anprobieren. Wichtig: Je dünner die Lage, desto näher am Körper! Teile mit Funktionsmembran normalerweise über solchen ohne!
- Qualität: Markennamen bürgen häufig für hohe Standards. Manche Hersteller geben sogar Garantien auf ihre Stoffe oder Produkte. Wichtig: flache Nähte ohne abstehende Fäden. Minderwertige Produkte neigen zum „Pillen“, das ist die Bildung kleiner Filzkügelchen.
- Hybridmodelle: Hybridmodelle sind für einen bestimmten Verwendungszweck optimiert: etwa Westen mit viel Bewegungsfreiheit und cleveren Taschen oder Fleecejacken für Hochtouristen mit Windstoppermembran vorne und sehr luftig gewebtem Rückenbereich. Wichtig: Der Rumpf muss warm bleiben!
- Nachhaltigkeit: Faire Produktionsbedingungen und Recycling helfen Mensch und Umwelt. Noch besser, wenn sich Midlayer ohne großen technischen Aufwand ausbessern lassen.
Worauf achten auf Tour?
- Mal ist es zu kalt, mal zu warm. Ein Rucksack voll Kleidung für alle Eventualitäten ist keine Option. Damit man nicht ständig am Aus- und Anziehen ist, braucht es etwas Kompromissbereitschaft. Bei intensiven Aktivitäten lieber mit einer Schicht weniger starten und „warmlaufen“. Oder das Ablegen der wärmenden Fleece-Weste 20 Minuten nach dem Aufbruch ritualisiert einplanen.
- Das Wetter ändert sich in den Bergen manchmal unerwartet drastisch. Fehlen notwendige Kleidungsstücke, darf der Abbruch der Tour kein Tabu sein!
- Bei besonders hoher körperlicher Anstrengung werden auch die besten Midlayer-Produkte schweißnass. Gegen das Auskühlen immer Wechselkleidung mitnehmen.
- Baumwolle funktioniert nicht im Zwiebelschalenprinzip – auch nicht als Midlayer!
- In einer Gruppe kann man oft besondere Kleidungsstücke teilen; etwa eine Daunenweste für den Stand beim Eisklettern oder eine einzige, ausreichend große Isolationsjacke für den Notfall auf Frühjahrsskitour.
Wie pflegt man Midlayer?
- Beim Waschen Taschen entleeren, alle Reißverschlüsse zu und auf links drehen!
- Synthetische Stoffe wie Fleece sind pflegeleicht und bei 30° oder 40° Celsius waschbar. Im Zweifel aufs Schleudern verzichten und ein schonendes Waschmittel verwenden.
- Organische Stoffe wie die Wolle des Merinoschafs müssen nicht so oft gewaschen werden, oft reicht Auslüften. Die meisten aktuellen Produkte dürfen in die Waschmaschine. Wichtig: Enzymfreies Waschmittel, Schonwaschgang, keine Mischwäsche, nur Merinosachen!
Text: Martin Prechtl ist staatlich geprüfter Berg- und Skiführer und Mitglied des DAV-Lehrteams Bergsteigen.
Illustration: Georg Sojer
Zuerst erschienen in DAV panorama 02/21
