Kraftpakete aus der Natur 16.05.2023 Kräuter und Bergsport: Kraftpakete für... Wie sich Wildpflanzen vor, während und nach einer Bergtour nutzen lassen und was beim Sammeln zu beachten ist.
Kraftpakete aus der Natur 10.05.2023 Tourenvorbereitung mit Wildkräutern Gute Vorbereitung ist bei einer Bergtour die halbe Miete - wie können Wildkräuter dabei helfen?
Kraftpakete aus der Natur 10.05.2023 Wildkräuter als Stärkung bei der Bewegung Auch unterwegs können uns Wildkräuter dabei helfen, anstrengende Bergtouren besser zu überstehen.
Kraftpakete aus der Natur 09.05.2023 Ein Plädoyer für Wildkräuter In der Natur sind wir von Wildkräutern stets umgeben und doch ist uns ihr großer Wert oftmals gar nicht bewusst. Wir haben 10 überzeugende Argumente!
Kraftpakete aus der Natur 08.05.2023 Regeneration mit Wildkräutern Nach dem Sport ist vor dem Sport: Rezepte zur Unterstützung der Regeneration.
Waldtag mit Bergader 25.04.2023 Gute Laune trotz widriger Bedingungen Im Rahmen der Kampagne „Spüre dich selbst“ wurde ein abwechslungsreicher Waldtag mit unserem Partner Bergader und dessen Auszubildenden veranstaltet.
Kraftpakete aus der Natur 29.03.2023 Interview mit Sophia Botanika Sophia hat das Diplom zur Kräuterpädagogin absolviert und gibt ihr Wissen rund um Wildkräuter weiter. Ein Interview über unterschätztes Potential, Vielfalt und Naturerleben.
"Spüre dich selbst" 18.01.2023 Atmung und Klettern Unsere Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel, mit dem sich das Erregungsniveau im gesamten Körper inklusive Gedankenfülle und Emotionen gut regeln lässt.
Bergsportkampagne "Spüre dich selbst" 12.01.2023 Atmung und Ausdauersport am Berg Wenn Sportler*innen an ihre Grenzen gehen, atmen sie oft schnell und schwer durch den offenen Mund. Tatsächlich wäre die Nasenatmung aber die bessere Option.
Balance für Körper und Geist 28.11.2022 Yoga Wechselatmung Yogalehrerin Petra Zink erklärt euch im Video, wie ihr durch die wechselseitige Nasenatmung eine tiefere Beziehung zu eurer Atmung aufbauen könnt.
Im Alltag und in den Bergen 21.10.2022 Die Bedeutung unseres Atems Folge 42 des Bergpodcasts: Wir alle atmen – aber wie funktioniert das überhaupt und welche Vorteile hat es - auch für den Bergsport -, wenn wir uns aktiv damit auseinandersetzen?
Video 14.09.2022 Sanfte Atemübung für den Einstieg Wir sind wieder zurück mit einem wunderbaren Video, in dem Yogalehrerin Petra Zink zeigt, wie wir unsere Atmung bewusst wahrnehmen und dabei verbessern können.
Schnelle Übung, auch für unterwegs 12.09.2022 Entspannte Atmung in zwei Minuten Alix von Melle teilt mit uns eine Atemübung zum Entspannen und beschreibt Atemtechniken, die sie selbst bei schwierigen Bergpassagen einsetzt.
Achtsam und gelassen im Alltag 26.08.2022 Entspannung & Stressreduktion Du hast den Wunsch, ruhiger und stressfreier durch den Tag zu gehen? Wir unterstützen dich dabei mit verschiedenen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag.
Atemtechnik 24.08.2022 Schnappst du noch oder atmest du schon? Atmen funktioniert automatisch. Und trotzdem können wir dabei einiges falsch machen. Bewusstes Atmen dagegen macht uns fitter und wirkt gegen Stress – beim Sport wie im Alltag.
