logo-dav-116x55px

Video: Yoga für's Klettern und Bouldern

Diese Yoga Einheit wird deine Muskeln und auch deinen Geist wohltuend entspannen. Lass dich voll auf den Moment ein und Spüre dich Selbst ganz bewusst. Ab auf die Matte und los geht's!

 

Unsere Yogalehrerin Petra Zink bietet dir in diesem Video einen wunderbaren Ausgleich zum Klettersport. Es werden Übungen praktiziert, die vor allem dem Oberkörper gut tun.

 

Finger, Unterarme, Schultern und die Nackenmuskulatur finden hier ihren Ausgleich und auch die Brustwirbelsäule wird mobilisiert. Alles was du dafür brauchst ist bequeme Kleidung, eine geeignete Unterlage und wenn du magst eine Decke. 

Ganz viel Freude mit dieser Einheit!

 

Hier geht's zum Video


 

 

Gemeinsam mit unserem Partner Bergader setzt sich der DAV im Rahmen der Kampagne Spüre Dich selbst für einen gesundheitsorientierten Lebensstil und Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl ein – in den Bergen wie auch Zuhause. 

Yoga und Meditation sind dabei ein wesentlicher Baustein.

 

Weitere Informationen zu unserem Partner Bergader gibt es hier.