Gesundheitstipps
Gesundheitstipps aus Theorie und Praxis
Der Bergsport gehört zu den Sportarten, die bis ins hohe Alter praktiziert werden können – wenn auch später etwas sanfter, kürzer und langsamer. Damit die bergsportlichen Disziplinen von klein auf bis ins hohe Alter gesund und sicher ausgeübt werden können, profitiert man als Aktiver oder Aktive von einer richtigen Vorbereitung, richtigem Training, einer gekonnten Umsetzung und angemessenen Erholungsmaßnahmen. Die folgenden Praxistipps werden durch wissenschaftliche Studien regelmäßig fachkundlich ergänzt und helfen bei der Realisierung passender Touren.
