Training und Fitness

Kraft

Krafttraining für Senioren

(DAV Panorama 4/2013)

Rumpfkraft

(DAV Panorama 6/2012)

Alpin-Gesundheits-Check-Kraft.pdf

Ausdauer

Höhenbergsteigen

(DAV Panorama 3/2020)

Wandern mit Pulsuhr

(DAV Panorama 2/2009)

Fit ins Frühjahr

(DAV Panorama 2/2011)

Fit in den Frühling

(DAV Panorama 2/2015)

Fit in den Winter

(DAV Panorama 6/2009)

Dehnen

Dehnen für Kletterer

(DAV Panorama 5/2017)

Beweglichkeit

Yoga

(DAV Panorama 6/2015)

Yoga, Pilates und Co.

(DAV Panorama 3/2011)
 

Koordination

Alpin-Gesundheits-Check-Ausdauer.pdf

Psyche

Aktiv sein für Körper und Psyche

(DAV Panorama 1/2021)

Wandern gegen Stress

(DAV Panorama 4/2020)

Mentaltraining

(DAV Panorama 3/2015)