Training und Fitness

Hier finden Sie Wissenswertes über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Kraft

Krafttraining für Senioren

(DAV Panorama 4/2013)

(DAV Panorama 6/2012)

Alpin-Gesundheits-Check-Kraft.pdf

Ausdauer

Wandern mit Pulsuhr

(DAV Panorama 2/2009)

Fit ins Frühjahr

(DAV Panorama 2/2011)

Fit in den Frühling

(DAV Panorama 2/2015)

Fit in den Winter

(DAV Panorama 6/2009)

Beweglichkeit

(DAV Panorama 6/2015)

Yoga, Pilates und Co.

(DAV Panorama 3/2011)

Koordination

Alpin-Gesundheits-Check-Ausdauer.pdf

Psyche

(DAV Panorama 3/2015)