Yoga fürs Bergwandern und Mountainbiken
"Ich bin am Berg unterwegs! Was brauch ich da Yoga?", könnte der*die ein oder andere jetzt denken. Von der rein sportlichen Seite ließe sich sagen: erst mit dem nötigen Quäntchen Beweglichkeit, das durch Yoga erhalten oder sogar wiedererlangt wird, kann die Muskulatur zeigen, was sie so drauf hat. Doch es geht eben um mehr – den Kopf, die innere Haltung und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Genau diese Achtsamkeit ist hilfreich in Zeiten von beruflichem oder privatem Dauerstress, nervlicher Überlastung und Verspanntheit. Nur wer auf sein eigenes Wohlbefinden achtet und sich um sich selbst kümmert, kann seine innere Ruhe finden und entspannter agieren. Letztendlich gilt die Weisheit: der wahre Wert von Yoga lässt sich nicht beschreiben. Man muss ihn selbst erfahren.
Unsere DAV Yoga-Videos sind speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportler*innen ausgerichtet und können vielleicht beim Einstieg helfen – viel Freude damit!
